Thực phẩm chức năng là những thành phần mang lại lợi ích sức khỏe vượt ra ngoài giá trị dinh dưỡng của chúng. Một số loại có chứa chất bổ sung hoặc các thành phần bổ sung khác được thiết kế để cải thiện sức khỏe.
Thưởng thức nhiều loại thực phẩm chức năng giàu chất dinh dưỡng như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp đảm bảo đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng.
Lạm dụng hoặc tiêu thụ quá mức các loại Thực phẩm Chức năng có thể gây hại cho sức khỏe. Đặc biệt, với sự giàu chất dưỡng, các loại Thực phẩm Chức năng có thể dẫn đến các tác dụng phụ như sau:
Ngoài việc thưởng thức nhiều loại thực phẩm lành mạnh, bạn có thể bổ sung nhiều thực phẩm tăng cường hơn trong chế độ ăn uống của mình để lấp đầy khoảng trống dinh dưỡng và hỗ trợ sức khỏe tốt hơn.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thể mang lại nhiều lợi ích, nhưng việc sử dụng không đúng cách hoặc lạm dụng có thể dẫn đến những nguy cơ và tác dụng phụ không mong muốn. Một số nguy cơ tiềm ẩn có thể bao gồm:
Vitamin E: rất ít trường hợp thiếu Vitamin này tune các đối tượng nhu cầu cao như phụ nữ độ tuổi sinh sản, người bị khô da, bệnh gan,… cần tìm đến loại thực phẩm chức năng bổ sung Vitamin E.
Chú trọng đến sức khỏe tinh thần: Nhu cầu về các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe tinh thần ngày càng tăng, với các sản phẩm như thực phẩm chức năng có tác dụng giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và tăng cường tâm trạng.
Mạng xã hội HoaTieu.vn dành cho người sử dụng trao đổi, nha thuoc tay chia sẻ mẹo vặt học tập, thông tin về biểu mẫu, văn bản theo quy định của pháp luật.
Đi khám bác sĩ định kỳ: Đi khám bác sĩ định kỳ theo lịch hẹn để bác sĩ theo dõi tình trạng sức khỏe của bạn và điều chỉnh liều lượng thuốc nếu cần thiết.
Thực phẩm chức năng bổ sung Vitamin: Vitamin A, B, C, D, E, và K đều cần thiết cho sức khỏe. Việc bổ sung Vitamin thông qua thực phẩm chức năng giúp đảm bảo cơ thể nhận được lượng Vitamin đủ mức và đa dạng.
Chứa các thành phần như Coenzyme Q10, omega-three… giúp cải thiện chức năng tim mạch và giảm nha thuoc tay nguy cơ các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch…
Người khoẻ mạnh: Những người có chế độ ăn cân bằng và sức khỏe tốt thường không cần phải sử dụng thực phẩm chức năng.
Ví dụ, ngũ cốc nha thuoc tay và bột thường được bổ sung axit folic, một chất dinh dưỡng rất cần thiết cho sức khỏe của thai nhi.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe là sản phẩm bổ sung các chất dinh dưỡng thiếu hụt trong cơ thể, giúp quá trình chuyển hóa diễn ra bình thường.